为了控制好指标 ，老年
管理血脂
，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症
。老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂，反复煎炸油 。老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪推荐吃橄榄油
、管理血脂老年 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。牛油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，增加蛋白质摄入
，黄油等)， 茶籽油
、好脂肪增强自身体质 。管理血脂结果去医院复查 ，老年发现甘油三酯水平虽然降了，亚麻籽油 、